از چند ماهگی میتوانیم به کودک خود خرما بدهیم؟

از چند ماهگی میتوانیم به کودک خود خرما بدهیم؟ شما میتوانید از هفت ماهگی به شیرخوار خرما بدهید. وقتی شیرخوار تازه غذای جامد را شروع کرده است از ابتدا به او خرما ندهید. با تکههای کوچک خرما شروع کنید تا دریابید دلبند شما چگونه نسبت به این خوردنی جدید واکنش نشان میدهد. باید یک عدد خرما را همراه با میوههای دیگر آرامآرام به او بدهید. خرماهای خشک را انتخاب نکنید چراکه در مراحل اول جویدن آن برای شیرخوار سخت است. او باید جویدن غذاهای چسبناک را یاد بگیرد و این زمان میبرد.

دادن دادن خرما به نوزادان چه فوایدی دارد؟

سازمان قلب آمریکا خرما را به عنوان «غذای سالم برای قلب» معرفی کرده است، زیرا کلسترول و چربی اشباعشده کمی دارد. این میوه حاوی مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل سالم شیرخوار است.

یک خرمای کامل ارزش غذایی زیر را برای شیرخوار دارد:

کالری: ۶۶، فیبر: ۶.۶ گرم، آهن: ۲.۰۰ میلیگرم، کلسیم: ۶۱ میلیگرم، پتاسیم: ۶۶۱ میلیگرم و مقداری ، نیاسین و ویتامین آ.

فواید دادن خرما به نوزاد:

با گذر از ماه ششم بعد از تولد، شیر مادر و یا شیر خشک نمی تواند تمامی نیازهای بدن دلبندتان را فراهم کند و اضافه کردن یک به یک مواد غذایی نظیر خرما به رژیم غذایی روزمره او ضروری است. برخی از فواید خرما در زیر ذکر شده است:

مبارزه با اختلالات روده: خرما درمان خانگی مفیدی برای مشکلات روده است. خرما با ارگانیسمهای انگلی مبارزه و به ایجاد کلونیهای باکتریایی مفید برای روده کمک میکند.

محافظت از کبد: کبد در کودکان بسیار مستعد آلودگی باکتریایی و عفونت ویروسی است. برای همین است که میبینید شیرخوار شما به سادگی به مشکلات کبدی مانند زردی، هپاتیت و تیفوس مبتلا میشود. مطالعات نشان میدهد که خرما خاصیت محافظت از کبد دارد و از همین رو گنجاندن آن در رژیم غذایی شیرخوار میتواند به این مسیٔله کمک کند.

درمان زخم معده: خرما به همراه درمان عادی میتواند اسید معده و زخم معده را کاهش دهد. ولی باید حتما پیش از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی شیرخوار با پزشک او مشورت کنید.

برای دندانهای قوی: میتوانید خرماهای کاملا رسیده را برای تقویت دندانها به شیرخوارانی که در حال دندان درآوردن هستند بدهید. دندان و لثه با جویدن خرما فعالیت لازم را انجام میدهند و رشد سریعتر و محکمتری خواهند داشت.

هنگام تب مواد مغذی بیشتری میرساند: خرما را در شیر بزنید و هنگام تب، سرفه و آبله به شیرخواران بالای یک سال بدهید. این ترکیب سرشار از مواد مغذی است که به درمان سریع کمک میکند.

درمان اسهال خونی: کودکان ممکن است به خاطر عفونت باکتریایی روده بزرگ به اسهال خونی مبتلا شوند. خرما میتواند به کنترل این عارضه کمک کند.

برطرف کردن یبوست: خرما با یبوست که از مشکلات شایع در میان شیرخواران است مبارزه میکند. فیبر رژیمی موجود در آن باعث حجیم شدن مدفوع میشود و آن را نرم میکند.

تقویت بینایی: وجود ویتامین آ بالا در خرمای رسیده بینایی کوچولوی شما را تقویت میکند و از این رو سلامت چشم را بالا میبرد.

تقویت سیستم ایمنی: آنتیاکسیدانها و رادیکالهای آزاد موجود در خرما با بسیاری از عفونتها مبارزه و سیستم ایمنی شیرخوار را بصورت روزانه تقویت میکند.

هموگلوبین را بهبود میبخشد: آهن بالای موجود در خرما مقدار هموگلوبین را در گلبولهای قرمز خون بالا میبرد و رشد سالم و عدم کمخونی را تضمین میکند.

بهبود وزن: خرما به افزایش وزن کمک میکند، بنابراین اگر شیرخوار شما به وزن بیشتری نیاز دارد اجازه دهید خرما بخورد.

تقویت انرژی: خرما انرژی را به خاطر قندهای طبیعی موجود در آن مانند ساکاروز، گلوکز و فروکتوز بالا میبرد.

راه های دادن خرما به نوزاد، چگونه خرما را به رژیم غذایی شیرخوار اضافه کنیم؟

راههای خلاقانه زیادی برای اضافه کردن خرما به رژیم غذایی شیرخوار وجود دارد. در اینجا به برخی از آنها که میتواند به شما کمک کند اشاره میکنیم:

چند خرمای خرد شده را روی جوی دوسر بریزید میتوانید آنها را در مافین بپزید روی ماست ساده خرمای خرد شده بریزید خرما را به شیر اضافه کنید و یک میلکشیک خوشمزه به او بدهید

خرما چسبناک است و برای همین به دندانهای کوچولوی شما میچسبد. این موجب ایجاد باکتری و تولید اسید میشود و دندان را میپوساند. حتما بعد از خوردن آن دندان او را تمیز کنید یا به او آب بدهید.